به گزارش مشرق، مطالعات جدید نشان داده است که ورزش و فعالیت‌های ریلکس کنند، مانند یوگا می‌توانند تاثیر مثبتی بر اختلالات اجتماعی و اضطراب ناشی از آن بگذرد. در این بررسی‌ها مشخص شد که ورزش و ریکلسیشن احساس افراد را نسبت به دنیای اطراف تغییر می‌دهد. بنابراین محیط کمتر آنها را آزار می‌دهد.
 
محققان در بررسی‌های خود دریافتند افرادی که پیاده روی آرام یا سریع انجام می‌دهد و ورزش‌های تنفسی همچون یوگا در زندگی آنها جای دارد کمتر تحت تاثیر اضطراب اجتماعی قرار می‌گیرند. افراد مضطرب غالبا بیشتر بر روی مسائل مضطرب کننده در محیط اطراف تمرکز می‌کنند. محققان معتقدند که این مساله باعث تشدید اضطراب آنها می‌شود.
 
مدیر این تحقیقات معتقد است که رسیدن به این نتایج پیشرفت بزرگی است، زیرا به گسترش تکنیک‌های ریلکسیشن کمک می‌کند و نشان می‌دهد که چرا ورزش کردن تا این اندازه مهم است.